wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Białko( lub gainer)+kreatyna+carbo+dextroza czy glukoza(albo orange juice czy jakos tak, bo tam jest wszystko, tauryna glukoza dextroza itd) Białko: WPC ostrowi albo Whey mass Gainer: Mass XXL Kreatyna: Trec (300 kaps) :) jestem dopiero nowicjuszem, wiec jak coś to mnie poprawcie

Dobra,kłótnie zostawmy za sobą.Chce się dowiedzieć jak Nitro łączyć z KA :).Jeśli będzie tak mili napiszcie :) . Bo WPC brać,w uzupełnieniu diety ?

Szacun jak jesteś w stanie zjeść taki obiad :v Ja do śniadania dodałbym jakiś słonecznik łuskany, wiórki kokosowe kosztem ucięcia czegoś w obiedzie. Zainwestowałbym w białko WPC i dodał z 20g do śniadania. Dodaj też kolację. Może jakiś ser żólty, ser biały chudy lubisz, też dobre produkty do wciśnięcia zamiast niektórych :) Zmieniony przez - [...]

Nigdy nie brałem gluty ani HMB (oprócz mieszanek w takich potreningowych wynalazkach w rodzaju MVP NUTRITION REVIVE AGENT). Nie zauważyłem żadnych różnic w regeneracji i na treningach. Co to znaczy ciężki trening? Dzisiaj zrobiłem mega trening z podrzutem i ciągami do 250 kg x 3 włącznie - starcza mi ... kreatyna (+ przedtreningowo bajery xtreme [...]

ja tam mieszam zmielone płatki owsiane z WPC i zalewa wodą, wymieszam w shakerze i po ok 5in pije i jest wszystko ok

[...] ww => gainer; pod uwage wez roowniez swooj metabolizm /jego tempo/ dlaczego 'chcesz jesc 2 razy/dzien'? akoorat tyle tobie potrzeba bialka z odzywki? kierooj sie w strone wpc, a soogerooj cena btw heh n/c artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

WPC spróbuj forumowego cenowo wychodzi bardzo fajnie :)

Ile gram tego WPC dać po treningu? Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-04-21 21:31:03

[...] posiadam dietę. Chcę tylko uzupełnić ją dodatkowym białkiem... Wiem na czym i jak sie buduje masę. Interpretacja: Ostrowia to białko którym uzupełnisz dietę, a pseudo wpc zwanym "serwatką" możesz co najwyżej krówki nakarmić. - ostrowia 80% białka, serwatka sama laktoza! Nie nadaje się ona do uzupełniania diety, o ile w ogóle do [...]

stosuj WPC, również do uzupełnienia w diecie kreatyna jw

Kreatyna na redukcji bardzo fajna sprawa :-) co do izolatów, jeśli nie masz problemów z laktozą to nie przepłacaj i bierz wpc :-))

mnie byłoby szkoda kasy na aminy to samo osiągniesz dzięki wpc

Też mnie mocno irytuje masa syfu dowalanego zupełnie bez potrzeby, tylko po to żeby suplement mieszał się w dwóch ruchach a nie w sześciu. Większość barwników używanych do nadawania koloru odżywkom (i nie tyko) jest uznawanych za szkodliwe. Tylko po co w zasadzie nadawać kolor odżywce? Ja teraz dla przykładu kupuję zwykłe WPC (z ostrovitu), [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

z którego ty świata dzieciak? biegiem do spożywczego po owsianke i twaróg i bedzie dobrze ew. jakieś wpc, czy gainer

[...] spalisz najmniej oporny tłuszcz, dołożysz wtedy spalacza (np scroch, zaczynając od małych dawek,sprawdzając reakcje organizmu i stopniowo zwiększając wg potrzeby) od początku dołóż natomiast bcaa (okołotreningowo po10g) biało do uzupełnienia diety (jesli do stosowania w ciągu dnia jakieś wpc, jeśli na noc jakiś mix) zma (np chela mzb) o3,witaminy

jak nie dasz wegli to spadki w mięśniach jak bedziesz zarl twarog na noc to nawet lepiej niz suple wiec wtedy wpc jak najbardzeij ok

Miarka carbo wazy ok 30 g, miarka bialka wpc 80 ok 20 g miarke wziolem z maxcarb, takze jak widac roznice sa ewidentne wiec bezpieczniej zwazyc

A owoce to nie węgle ? Zjedz ryż, z owocami i wpc jeśli stosujesz odzywki jak nie to np ryż czy pieczywo z jajkami

Myślę że warto dodać jeszcze pare złotych i wziąć Night Protein Blend Treca 1500 g za 129 zl oraz WPC bezsmakowy 1500 g 109 zl.